RESTART OVER

RESTART OVER è un percorso di allenamento specifico e personalizzato, dedicato alle persone anziane che desiderano recuperare e mantenere un'ottimale forma fisica. Anche chi non ha mai praticato uno sport o un'attività fisica di media intensità, può tornare in possesso delle potenzialità motorie che il proprio corpo può esprimere.

Ogni sessione di allenamento viene pianificata rispettando le eventuali prescrizioni mediche e i risultati dei test per la valutazione delle capacità motorie. Per la categoria "OVER" l’obiettivo è recuperare una corretta postura, incrementando la forza, l'elasticità, l'equilibrio, la coordinazione e la resistenza. Allenarsi correttamente e con costanza aiuta a vivere meglio, prevenendo o migliorando la gestione di diverse patologie, tra le quali l'ipertensione, il diabete e l'obesità.

Inoltre, la fiducia in sé stessi che un corpo allenato può donare, influisce positivamente sull'aspetto psicologico delle persone anziane, che ritrovano grazie ad un'adeguata forma fisica, il piacere di ampliare la sfera delle relazioni sociali, tenendo lontane ansia, depressione e solitudine.

QUANDO È UTILE INIZIARE IL PERCORSO DI ALLENAMENTI RESTART OVER

Invecchiare è un processo del tutto naturale, ma nessuno vieta di farlo nel migliore dei modi. Con il passare del tempo, il progressivo aumento delle limitazioni funzionali che interessano l'apparato muscolo-scheletrico, può essere mitigato, mantenendosi fisicamente attivi.

In questa fase della vita, le ridotte performance motorie, oltre a peggiorare le condizioni fisiche generali, aumentano il rischio di cadute provocate dalla perdita di equilibrio. Gli infortuni che seguono a questi eventi, possono avere conseguenze anche gravi per la salute, rendendo necessari interventi invasivi come l'endoprotesi d'anca o l'artroprotesi totale di ginocchio.

Molte persone anziane, pur sapendo quali siano i benefici dell'attività fisica, stentano ad intraprendere una nuova esperienza e ad iniziare un percorso di attività motoria specifico, pensando di essere inadeguate e "troppo vecchie" per affrontarlo. E' dunque importante iniziare questo percorso affiancati da un professionista, che tenga conto delle particolari esigenze dei soggetti appartenenti a questa fascia d'età.